◎生理前のニキビ（吹き出物）女性　30代前半
◎頭重と頭痛　女性　30代後半
◎お腹の脹りと痛み　男性　30代
◎水虫の悩み　女性　20代後半
◎花粉症の体質を治したい　女性　30代前半　花粉症８年
◎お腹の違和感（つかえ・脹り）　女性　30代後半
◎不安感が強い〜不眠　女性　60代前半
◎生理の遅れ・手足の冷え　女性　30代後半
◎ノドが痛むカゼ　　女性　30代後半
◎寝つきが悪くて眠れない　女性　50代前半
◎強い疲労感、あせり・不安感　女性　20代後半
◎生理痛　10年　女性　20代後半
◎梅雨時にヒザの痛み・足のしびれが悪化　男性　60代
◎朝にスッキリ起き上がれず、家族の朝食が作れない　女性　30代
◎ゲップ・おならが多く、お腹にガスがたまる感じが気になる。　女性　50代
◎出産後から、慢性疲労・手足の冷え・肩こり、女性　30代
◎アトピー性皮膚炎の痒み、中学生（女子）
◎不眠が１年間続いている、女性　50代
◎めまいと頭痛がひどい、女性　30代
◎高血圧・動悸を改善したい、女性　50代
◎カゼが長引いて咳が止まらない、男性　60代

◎生理前のニキビ（吹き出物）女性　30代前半

【悩み】　生理前になると、顔のアゴの部分に赤いニキビがブツブツできる。腫れて痛みを伴うものもある。腫れが治まっても、暗い色のニキビ痕が残って治りにくい。その他、シミが多く気になる、疲れやすい、慢性的な肩こり、情緒不安・憂うつ・イライラ、生理前に胸が脹る、むくみやすい、下痢と便秘を繰り返す、冷え性・立ちくらみ・髪にツヤがなく、抜け毛・白髪が目立つ・疲れ目・ドライアイ・乾燥肌など。

【お薬】
　�@熱を冷まして赤いニキビの炎症を治療するお薬
　�A熱を冷ましながら、ストレスを発散するお薬
　�B血液を補うお薬
　�C血行不良を改善するお薬

　以上４種類を服用期間（毎日服用の薬、生理前〜生理後服用の薬など）と服用量を調整して、１ヶ月分　約１万４千円。

【経過】　３週間後、大きく腫れたニキビがなくなった。ぽつぽつと小さいニキビだけになり、痛みもなくなった。立ちくらみも無し・便秘が改善・からだが温かくなってきた・肩こりも楽になる。「ニキビが減ったこともそうですが、イライラした気分も減って、あちこち悪かった体調がみんな少しずつ良くなってきたのが嬉しいです。今までどこを治せばいいのか分からなかったのですが、からだはみんな繋がっているんですね。」と話してくれました。

　２ヵ月後、生理前にニキビができることはなくなった。ニキビ跡も目立たなくなってきた。顔色も以前より血色よく見える。疲れにくくなり元気である、目・髪・爪・肌の状態も良くなった。この後、�B血液を補う薬＋�C血行を改善する薬の２種類に減らして継続。体調は良好です。

　★メモ帳

　ニキビ（吹き出物）にはいろんなタイプがありますが、赤いニキビ（吹き出物）は、からだや患部に「熱」がこもって炎症が強いため生じます。対処治療は、熱を冷まして炎症を治すことですが、どうして熱がこもるのか？その原因をつきとめないと根本的な解決にならず再発を繰り返してしまいます。アゴや頬にできやすいニキビはストレスによるものが多く、女性の場合にはホルモンバランスとの関係が密接と考えられます。

　生理との関係を考えてみましょう。生理になると、血液が子宮に集まるので体のあちこちで血液が不足します。

　�@肌・皮膚での血液不足・・・肌への栄養・潤いが不足するだけでなく、ゴミ（老廃物）も代謝できなくなるので、熱やゴミがたまりニキビや肌のトラブルの原因となります。
　�A脳や肝臓の血液不足…脳で考えることができないとちょっとした事でイライラします。 また、漢方ではストレスの発散は「肝」の働きと考えます。肝の働きが悪くなるとストレスを発散できなくなりイライラします。イライラ・鬱々は、体に鬱熱（うつねつ）という熱を生じるため、こちらも肌のトラブルの原因になります。このように生理前はイライラして熱がこもりやすくなるので、血液不足の体質の人は一層ニキビや肌トラブルを生じやすくなります。

　今回の方の自覚症状は血液不足によるものが多く、そのほかエネルギー（気）不足や血行不良による症状もありました。ニキビ跡が治りにくいのは、エネルギー（気）や血液が不足しているので、お肌の修復ができないからです。暗い紫っぽいニキビ跡や色素沈着は、血液循環が悪いことを意味します。シミの原因には紫外線・老化・そしてこの血行不良があります。

　「肌は内臓の鏡」と言われます。何か肌にトラブルがある場合、何度も再発を繰り返す場合には、対処的な治療だけでなく、体の内面の事も考えてみましょう。

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◎頭重と頭痛　女性　30代後半

【悩み】　梅雨入りしてから、頭に重たい帽子をかぶっているように、頭が重く包み込まれたような感じがする。頭痛を伴うことも多く、何とかしたいと来店。どうも梅雨時になると体調が悪くなる。手足や体も重だるい。食欲もいまひとつ。湿気のせいか体がベタベタした感じがする。風にあたるのがいや。お通じはやや軟便気味。喉が渇くわけでもないのに、ふだんからお茶など水分をよく摂るなど。

【お薬】　胃腸の働きを補って、体内の余分な水分と体表の湿気を除去するお薬を10〜15日分。湿気や寒さが風に運ばれて頭部を襲うと頭痛を生じます。こうした頭痛によく使うお薬を4〜５日分。以上2種類の併用で、約4千5百円。養生として、お茶など水分は喉が渇いた時くらいに少し飲む程度に控えてもらう。体を冷す水分・生もの（刺身・生野菜など）を控え、冷房も避けるよう注意する。

【経過】　3日後、頭重感が減ってきた。そのせいか頭痛はあまり起こらない。手足や体の重だるさはまだあるが、体のベタベタ感もなくなり、食欲も少しずつ出てきた。自覚症状はかなり楽になりましたよと話される。

　10日後、頭重・頭痛ともに改善した。体の重だるさもなくなった。この時に、「どうも梅雨時は苦手で、しばらくはジメジメした日が続くし、繰り返すのがちょっと心配です」と話されるので、体質改善に胃腸を強化するお薬を服用すれば、体の栄養状態が上がるので抵抗力が増し、また水分などの代謝もUPするので、体への季節の影響も減ってきますよとお話して、漢方の胃腸薬を服用していただくことになりました。１ヶ月分で約５千円。現在までの経過も良いようです。

　★メモ帳

　梅雨時には、風に乗って「湿気」が私たちの体を襲います。漢方では、体に悪さをする湿気や水分を「湿邪」（しつじゃ）と呼びます。水は空気より重たいですね。湿邪には、重い・濁る・停滞するといった性質があります。そのため、頭・手足・体に湿邪が入ると、重い、だるいなど感じるようになります。

【湿邪の性質】
　�@重い・・・頭・手足・体が重い、だるいなど感じます。
　�A停滞しやすい・・・症状が長引いたり、慢性化したりします。

　湿気が増える梅雨時の養生は、水分や冷たいものの摂り過ぎを避ける事です。

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◎お腹の脹りと痛み　男性　30代

【悩み】　1週間前から仕事などで多忙で、その頃から食事をしたわけでもいないのに腹部に膨満感を感じたり、お腹が脹って痛んだりする。下痢と便秘を繰り返す。ストレスを感じると症状は悪化する。以前から時々この症状に悩まされるので、体質に関係があるのかもと思い来店。

　もともと食べても余り太れない痩せ型の体型。食後は眠くなる。軟便・下痢気味でお腹を壊しやすい。疲れやすい方でどちらかというとカゼをひきやすい。肩や首がよく凝るなど。

【お薬】　肝の働きを助けストレスを発散し、気滞（きたい）と呼ばれる気の滞りを無くすことで胃腸症状を改善するお薬を2週間分、約3,500円。次に、お腹の脹りなど症状が緩和したら、体質改善として胃腸の働きを強化しストレスに負けない体力をつけるお薬をメインに、血行を改善するお薬を併用する。お薬２種類で1ヶ月分、約12,000円。

【経過】　服用から3〜4日後にお腹の脹り・膨満感は無くなった。お通じの方もやや軟便になったりするものの、かなり落ち着いた。1週間後には、「もうほとんどお腹も脹ることもなく、助かりました」と気滞症状が無くなったので、体質改善として胃腸の強化のお薬に変更した。

　1ヵ月後、「食事が美味しく感じます。体力がついてきたのかもしれませんが、あまり疲れを感じなくなったように思います。肩こりも減りましたよ」と良い兆候を話してくれました。その後も体質改善を続けながら経過をみていますが、お腹の脹りは出なくなったようです。

　★メモ帳

　何か食べたわけでもないのに、お腹にガスが貯まったように脹りや膨満感を感じ、中には痛みまで訴える方がみられます。漢方ではこのガスや空気が貯まったような症状を「気滞」（きたい）によるものと考えます。本来ならスムーズに体内を巡る「気」が詰まったり巡りが悪くなって停滞して膨らんで貯まる状態を気滞と呼びます。

　この気をスムースに巡らせるのは「肝」の働きですが、過度のストレスや疲労などから肝の働きが失調すると、気が巡らず気滞を生じてしまいます。また、肝は胃腸の消化吸収を助ける働きもあるので、肝の失調は軟便・下痢・便秘・腹痛など胃腸症状にも現れてきます。ですから、先ずは肝の働きを整えることが必要です。

　更にこの方の体質として胃腸虚弱がありました。胃腸の弱い方は、漢方で「気虚」（ききょ）というエネルギー不足の体質です。体力がなく病気になりやすい、そして気滞症状を起こしやすいタイプです。こうしたタイプの方は、肝の働きを整えるだけでなく体質も改善していく事が大切です。

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◎水虫の悩み　女性　20代後半

【悩み】　足の指の水虫で、痒み・皮剥け・水泡などに悩まされる。以前から症状が出ては市販の水虫薬を使って一時は良くなるが、また繰り返す。この春〜梅雨前の時期に悪化してきたので、何とかしたいと来店。全身の症状として、体が重だるい・手足が重い・むくみやすい・食後にお腹がもたれやすい・疲れやすい方だ・口の中が粘る感じがする・体が冷え気味など。

【お薬】　水分の代謝が悪いジメジメ体質では、水虫菌はのびのび巣作りをして居座ります。

１、患部には、漢方の水虫薬の「華陀膏」（かだこう）を外用。華陀膏は蝋梅油を主成分とした軟膏で、痒みを和らげ皮膚の再生促進・保護作用により水虫を治療します。

＊華陀膏20ｇ　1,229円（税込み）
⇒　華陀膏について詳しく知りたい方はこちら

２、体の無駄な水分の排泄に、胃腸の働きを強化する漢方薬１つを１ヶ月分（6,000円）。

　養生として、暴飲暴食を避ける、冷たいもの・生もの・水分を控える、脂っこいもの・甘いものを食べ過ぎない、冷房や湿気の多い環境を避けることなど。

【経過】　1週間後、痒みは軽減した。患部の皮膚がボロボロと剥がれて、新しい皮膚が再生しはじめる。同処方で継続する。3週間後、痒みはほとんどなくなり、患部も落ち着いた。胃腸の調子が良いのか、食後もたれることもなくなった。体の重だるさも軽くなってきた。かゆみなどの症状は改善しましたが、水虫は外用薬で根気よく治療することが大切です。水虫の白癬菌が全て無くすために、3ヶ月は外用薬で根気良く治療することをすすめました。現在も治療は継続中。1ヵ月半くらい経過しましたが状態は良好です。

　★メモ帳

　水虫は痒みがなくなっても毎日塗る必要があります。皮膚は�@表皮�A真皮�B皮下組織の3層構造になっています。細胞が分裂することによって、古い細胞が上に押し上げられアカとなって剥がれ落ちます。足のような皮膚の硬い部分の水虫では、皮膚の奥まで入り込んだ白癬菌をすべて消滅するには約3ヶ月かかると言われます。

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◎花粉症の体質を治したい　女性　30代前半　花粉症８年

【悩み】　花粉症で水っぽい鼻水とくしゃみが止まらない。８年くらい前から花粉症。春以外にも症状が出るときがある。現症状の対処もそうだが、少しでも症状が楽になっていくのなら体質改善をしたいと来店。冷えるとくしゃみ・鼻水が悪化する、カゼをひきやすい、手足の冷え、朝起きて疲れが残りやすい、やや便秘気味、生理痛があり毎回鎮痛剤を服用する、生理周期はやや早目など。

【お薬】　まず現在のくしゃみ・鼻水の対処に、体を温めて余分な水を取り除くお薬を5日分。それから、花粉など外的刺激に負けないように皮膚・粘膜を強化する生薬の黄蓍（オウギ）を中心としたお薬（体質改善によく使うもの）を１５日分で併用。

　くしゃみ・鼻水が落ち着いたら、処方を調整して花粉症とともに他の症状も含めた体質改善を始めましょうと話す。

　養生として、体を冷さない服装にする。食事はゴボウやイモなど体を温める根菜や、消化の良いものをよく噛んで食べる。逆に、体を冷すような冷たい飲み物・生野菜・刺身などは控えるようにアドバイス。

【経過】　3日後、鼻水・くしゃみは消失。対処治療のお薬は休薬する。2週間後、花粉症状は落ち着いている。この日から、花粉症とともに冷え症・慢性疲労・生理痛なども含めての体質改善スタート。皮膚・粘膜の強化のお薬に、胃腸を強化し血液を補い血行を改善するお薬を併用して1ヶ月分。

　1ヵ月後、くしゃみ・鼻水の花粉症が一度出て市販のアレルギー薬を使ったとの事。「ただ、以前なら何日間か薬を続けて飲まないとキツかったけど、今回は少し薬を飲んだだけで症状は無くなったので、少しずつ良くなっていると思います。カゼも引かないのでこれも助かっています。」と話されました。生理痛が軽くなる。足の冷えは少しある。疲れも軽くなってきた。

　３ヶ月後、花粉シーズンに入ったが、たまに軽いくしゃみが出る程度で落ち着いている。生理痛も無くなり鎮痛剤も飲まなくなった。冷えや便秘も改善。髪にコシとツヤが出てきた。「花粉症もたまに出るけど、体調が良くなっているのでホント気分がいいです。もっと丈夫になるように、体質改善に必要なお薬はちゃんと続けます。」と話されました。

　花粉症の根本治療として、症状が落ち着いている時期の体質改善はとても大切です。これをする・しないでは次の花粉シーズンに大きな差がでます。来年の春、今年以上に丈夫になるこの方は、きっと健康に過ごせると思います。

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◎お腹の違和感（つかえ・脹り）　女性　30代後半

【悩み】　１ヶ月前から左腹部につかえ・時に空気が詰まったように脹る違和感を覚えはじめた。気になって検査もしたが異常は全く見当たらず、どこにいっても少しも改善しないと来店。

　聞けば1ヶ月前に子どもの事でかなりストレスがあり、今も引きずっている。 違和感は空腹時によくある・手足の冷え・食欲はあるものの多くは食べられない・便秘気味になってきた・生理周期が長くなってきた・睡眠ではよく夢を見るなど。

【お薬】　肝の働きを助け、ストレスによる胃腸症状を改善するお薬と、抗ストレス作用の生薬のハーブティーを3日分。それから血液の不足による症状の改善に、血液を補うお薬を1か月分。「3日後に経過を聞かせて下さい。症状の変化をみて処方を調整します。」と相談を終える。

【経過】　2日後に再来店。「つかえと脹りがホントに減って、違和感が無くなりました！」と改善の様子。「来店時の不快指数が１００だったら今はいくつくらいですか？」と私が聞くと、「今は１０〜多くても２０くらいでしょうか、少し残っている感じはありますが、こんなに早く楽になれてうれしいです。お通じも良くなってきたし、本当にありがとうございました！」と明るい笑顔で喜んでいただけました。

　3日分のお薬を終えてお腹の違和感が無くなった後は、手足の冷え・生理の遅れ・夢が多いなど血液不足の症状の改善に、血液を補うものを服用していただいています。

　★メモ帳

　検査では異常がなくとも、気になる自覚症状がある時には、漢方の考え方でからだを診て見るとシンプルに答えが見つかることがあります。

　この方の症状は、漢方でいう「気滞」（きたい）から生じています。その原因は1ヶ月前のストレスです。ストレスを発散し気分をノビノビさせるのは「肝」の働きですが、過度のストレスや長期間のストレスがかかると、肝も疲れて気が巡らずに渋滞してしまいます。すると、空気が詰まったような脹り・つかえの他、おなら・ゲップ・ノドの詰まった感じなど生じます。

　気滞症状の治療では「気」を巡らせるお薬を使いますが、そのお薬の性質から単独で長期間使うことは適切ではありません。気滞を引き起こしやすい元々の体質の事も考えて、経過を見ながら処方を調整して治療することが大切です。

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◎不安感が強い〜不眠　女性　60代前半

【悩み】　1年前に仕事を退職してから体調を崩し精神不安となる。1人で思い悩むことが多く、あれやこれを考えては気になりとても不安。不安からか寝つきもあまり良くない、夜中によく目が覚め、夢もよく見る、朝起きてもスッキリしない。元気がない。動悸がする。頭がふらつく。目が疲れる。不安感を生じた頃から体が痩せて、たるみも出てきた。食欲は普通と思うが、美味しいと感じない。口の中が粘る。肌は乾燥、顔色は艶がなく黄色っぽい。血圧はやや高め。

【お薬】　胃腸を強化する生薬と血液を補い「心・こころ」を安らかにする作用の安神薬（あんしんやく）を配合したお薬、安神作用をもつ棗（ナツメ）の食品、血行不良を改善するお薬の以上3種を1ヶ月分。2ヵ月後から、安神作用とともに体を滋潤するお薬をメインに処方調整しています。

【経過】　1ヵ月後、不安感はまだ少しあるが、朝起きてスッキリとする日が増えてきた。「食事が美味しく食べられるようになり、元気も出てきました。」と良い兆候がみられました。

　2ヶ月後、不安感は減ってきた。寝つきも良くなる。夢もほとんど見ない。夜中に目が覚めることが時々ある。動悸もしなくなってきた。

　3ヵ月後、不安感はほとんど無くなった。「以前なら悩んだ事も、最近はこんな事もある・考えても仕方ないと思えるようになりました。嫌な事も引きずらず、ケロッと忘れていたりするんですよ。」とニッコリ笑顔で話されました。

　寝つきも良く、たまに夜中に目が覚める程度。動悸・目の疲れなどの症状も改善した。顔色も血色良くなり、痩せて減った体重も少し戻る。今後も良い体調を維持したいと希望されて、現在も体調に合わせながら処方を加減して服用していただいています。

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◎生理の遅れ・手足の冷え　女性　30代後半

【悩み】　生理が遅れ気味で３ヶ月で２回しかこない。ホルモン剤は副作用が心配で、出来れば自然に治したいと来店。生理痛は少しあるものの鎮痛剤を飲むほどではない・もともと冷えやすい手足だが最近しびれるように冷えを感じる・今も気分はあまりさえないが、夫や子どものことなど考えたり悩むことが多くなった頃から生理が遅れるようになった気がする、その頃からお腹に空気やガスがあるような違和感を覚える・睡眠中は夢をよく見る・目が疲れる・時に動悸・食欲はあるが多くは食べることは出来ないなど。

【お薬】　血液を補う当帰（とうき）・阿膠（あきょう）・地黄（じおう）など配合されたお薬を１ヶ月分。ストレスを発散する肝の働きを助けて胃腸の不快感を取り除くお薬を２週間分。ストレスに対する抵抗力を高め、寒さに強いシベリア人参と呼ばれる生薬のエキスを含むハーブ茶を１か月分。

【経過】　服用から２週間後、「強い冷えや、お腹の違和感もなくなりました。気持ちもゆったり落ち着いてきて、特別にいい事があった訳ではないのに何だか気分がいいんです。」と良い兆候を聞きました。その後、血液を補うお薬とハーブ茶の２つで服用を継続。３ヵ月後からは毎月きちんと生理がくるようになりました。また、生理痛・手足の冷え・目の疲れ・動悸などの症状もなくなり、「生理の遅れだけでなく、いろんな体の不調もよくしてもらって本当にありがとうございました。」と喜んでいただきました。

　女性はからだや心の不調があると、生理の状態にも現れて来ます。放っておくと様々な婦人病へ進んでしまいますので、早めに健康な状態に戻って良かったです。

　★メモ帳

　女性は生理・出産など血液の仕事が多く、血液が不足がちです。中医学では、生理の遅れの原因には血液不足の可能性が高いとみます。

　他の症状で手足の冷えがありましたが、熱を運ぶ血液が不足すると心臓から遠い手足に血液が巡らず冷えることになります。血液不足から血行不良を生じれば、しびれ・生理痛・頭痛などの痛みを生じます。また血液を貯める内臓は肝臓です。肝は目と直接に連絡するので、血液不足で目の疲れやドライアイなど生じます。心血が不足すると、こころが落ち着かず不眠や動悸を生じます。悩み事や考え事が多いと脳で血液を消耗します。このように生理の遅れとともに血液不足の症状が多い場合は、血液を補う治療をします。

　また、生理が早まったり遅れたりする生理不順には、自律神経の乱れも関係します。 中医学では、自律神経の調節は「肝の働き」と考え、肝は気を巡らせてストレスを発散させます。ところが、肝の血液が不足したりストレスを受け続ければ、肝は疲れて気が巡らず停滞するので、気分が塞ぎがち・胃腸にガスがたまったような不快感を生じます。

　この方の場合は、血液の消耗から生理の遅れ・手足の冷えなどの症状を生じ、血液を貯める肝の働きが失調したため、気分がさえない・お腹が脹るような違和感などの症状もありましたので、血液を補いながら肝のストレスを発散させることで改善しました。

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◎ノドが痛むカゼ　　女性　30代後半

【悩み】　カゼで微熱あり。発熱とともにノドが腫れたように痛む。からだが熱っぽく、特に頭が熱い・口が渇く・やや鼻づまり・食欲ない・軟便気味・悪寒はあまり感じないなど。3日前に飲食の不摂生で胃腸の調子を崩した翌日出勤し、カゼひきの人が増えた職場でうつされたと思うがノドがイガイガして頭にボーッとし熱がこもった後にカゼ気味。

【お薬】　熱を冷ましながら発表し、解毒する金銀花（きんぎんか）・連翹（れんぎょう）を含むお薬をメインに５日分。からだの余分な水分・湿気を取り去る芳香性の藿香（かっこう）を含むお薬を胃腸の回復に３日分。これらを清熱解毒（せいねつげどく）・抗ウィルス作用を持つ板藍根（ばんらんこん）を用いたお茶で服用する。

【経過】　服用から徐々に熱症状が治まり、２日後にはノドの痛みは無くなりしました。口の渇きもなく食欲も出てきた。「熱が下がったのもそうですが、不快だったノドがすっきりしてホント楽になりました。早く治してもらい感謝しています。」と喜んでいただいた。
　アドバイスは、胃腸の調子を崩すと抵抗力が落ちてカゼをひきやすくなるので、冷たいもの・味の濃いもの・脂っぽいものを避けて消化の良い食事をするように。そして、またカゼをもらわないように、“板藍根”（ばんらんこん）のお茶と、のど飴のサンプルセットを差し上げて、職場・学校・病院・デパートなど人の多いところでノドの違和感があったり・頭がボ〜ッとしたりして「何だかカゼがうつりそう！」という時や、お家でのうがいにお使い下さいと話した。

　★メモ帳

　今回は、熱が体に悪影響をあたえたカゼの初期タイプです。熱を冷まし体から発表させるお薬を使い治療をします。一般によく知られた葛根湯（かっこんとう）は寒さや冷えによるカゼの初期症状に適していますが、このケースでは不適当で使えません。

　また、職場でカゼをもらってしまった原因に、３日前に胃腸の調子を崩したことがあります。お腹を壊すと元気が出ないように、抵抗力が落ちてカゼに感染しやすくなります。食欲不振・軟便・下痢など伴う場合には、胃腸を回復させてカゼを治療する処方を併用します。

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◎寝つきが悪くて眠れない　女性　50代前半

【悩み】　秋になってここ半月くらい、寝つきが悪く眠れない。疲れは感じない。頭がモワ〜ンとめまいのような感じがする。ヒザや足が冷えて重だるい。下半身にむくみ。後頭部から首にかけてコリと痛みを感じる。目が充血しやすい。口の中が粘り気持悪い。ふだんは朝食を摂らず夕食の量が多い。濃い味付けのものを好む。小水は夜に多い。人から勧められて毎日２Ｌ以上水を飲むようにしている。体型は肥満型。

【お薬】　体にたまった余分な水分と熱を取り除いて心・脳の興奮を抑える漢方薬と、心を安らかに養うナツメを配合した健康食品の２種類を１４日分。
　水分代謝が悪い体質に加えて、水の飲みすぎによる症状も併発しているので、水分摂取を控えて、ノドが渇いた時に少し飲むくらいにする。
　朝食をしっかり食べて、夕食は少なめにする。熱を生む濃い味つけのものは控えるなどアドバイス。

【経過】　服用から１週間後、「よ〜く眠れました！寝つきだけでなく、睡眠も深くなった感じがします。」と来店されました。
　服用前に、余分な水分が体内に長く停滞すると、痰のような粘った水分となるので取り除くのに時間がかかります。先ずは１ヶ月じっくり服用して下さいと話していたので、早めに効果が現れてこちらも嬉しかったです。

　★メモ帳

　不眠のタイプには大きく分けて２つあり、漢方薬も使い分けをします。

�@体の余分な水分・熱によって、興奮して眠れないタイプ。
�A体に必要なエネルギーや血液が不足して、心の栄養不足から眠れないタイプ。 　

　今回は、�@体内の余分な水分と熱が原因となるタイプです。

　漢方では、胃腸の働きが弱ったり、水分の摂り過ぎ、高い湿度やストレスを受けると、水分代謝が悪くなって「湿邪」（しつじゃ）と呼ばれる体に病的な水分がたまると考えます。

　湿邪が長く停滞すると、頭や体が重だるい・めまい・むくみや水太りなど、体のあちこちに悪影響し、精神に影響すると不眠・憂うつ感・イライラなどの原因になります。水分は体に大切なものですが、体に取り入れる水分量は人（体質）により・季節・土地柄によって調節しなければなりません。余分な水分による症状がある時に、毎日２Ｌ以上もの水分を摂れば症状が悪化するのは当然です。水分摂取を控えるべき時もあることを理解してもらいたいと思います。

　更に、ストレス・食べすぎ（特に脂っこいもの・濃い味付けのもの）・飲酒などにより生じた熱が湿邪に加わると、「湿熱」（しつねつ）となり心や脳を興奮させるので、夜になっても落ちつかず寝つきが悪い原因となります。ふだんから飲酒癖があり、寝酒をしないと眠れないという方にも多いタイプです。アルコールに頼るのではなく、体にこもった熱や水分を取り除きましょう。

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◎強い疲労感、あせり・不安感　女性　20代後半

【悩み】　ここ１〜２週間、疲労感が強くボーッとしてしまう。仕事で企画の責任者となり、１ヶ月後にその結果を問われるため、あせりを感じる。不安感も強く寝つきが悪い。夜中によく目が覚める。夜よく眠れないせいか昼間は眠くなる。時々ノドの詰まりを感じる。食欲なし。夜間に仕事をする日もあり就寝時間が夜１２時を過ぎることが多い。

【お薬】　疲労感の解消に、当店のカキ肉エキスを２週間分。あせり・不安感を伴う不眠症状と、思い悩むことでの食欲不振に、心に血液を補い安心させる安神薬と胃腸を元気にする健脾薬が配合された漢方薬を１ヶ月分。ナツメ・菊花など配合の食品を２週間分。夜間の仕事がなく早く眠れる日は、遅くとも夜１１時前には就寝するようにアドバイス。
　この他にストレスの発散を助ける漢方薬もあるので、症状と経過をみながら調整していきましょうとお話しました。

【経過】　服用から３週間後、この方の大事な仕事の日が近づいてきましたので、その後の疲れや不安感などの経過を伺おうと思っていたところ来店されました。ご本人はニッコリと笑顔で、「お陰様ですっかり元気になりました。結果はともかく落ちついて仕事ができそうです。」と話してくれました。本当に良かったです。

　★メモ帳

　この方のストレスの原因となっている仕事自体は無くなってはいません。しかし、体とこころを養い、現実を受け止めて対処法を考えられる身体を作れば、同じストレスでも以前より軽く感じます。
　 また、大きな仕事を終えた後には、頑張ったことでの疲労が残るとともに、ホッとすることで気が抜けて心がポッカリと空いたような気分になる人もいます。仕事を終えてなんだか元気が出ないなど感じたら、またいらして下さいとお話しました。

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◎生理痛　10年　女性　20代後半

【悩み】　学生時代から生理痛に悩む。毎月生理前〜前半の痛みがきつい。鎮痛剤の服用あり。 その他、頭痛・肩こり・手足の冷え・寝つきが悪い・夢をよく見る・目の疲れ・乾燥肌・唇がカサカサする・お通じは軟便気味で下痢しやすいなど。

【お薬】　生理痛の特徴と経血の状態、症状と舌の状態から、瘀血（おけつ、血流の滞り）・血液の不足・胃腸虚弱の体質がみられました。
　胃腸が弱いと栄養が取り込めず血液も作れません。胃腸を丈夫にするお薬、血液の材料になる生薬の当帰が多く配合されたお薬、そして滞った血流をサラサラに改善するお薬、以上３つの漢方薬を１か月分。

【経過】　１ヵ月後、生理痛はまだあるが、少し軽くなった気がする。頭痛はなく、肩こりも軽くなったなど症状は少しずつ軽くなってきた。軟便気味だったお通じも、しっかりした便に変わり始めた。胃腸が元気になってきた良い傾向です。同処方で再度１か月分。
　２ヵ月後、はっきりと生理痛が軽くなったことが自覚できる。「長い間悩まされた生理痛だけど、女性は仕方がないのかなと諦めかけていました。軽くなるだけでも信じられない気分です」と喜んでいただきました。１０年と慢性化していますので、まだまだ治療には時間はかかりますが、子宮筋腫などの病気の予防のためにも、少しずつ健康な体にしていきましょうと話しました。同じ処方で服用を継続中です。

　★メモ帳

　漢方では、生理痛はほとんどない、あるいは痛みがあってもさほど気にならない程度が自然と考えます。きつい生理痛を放っておくと子宮筋腫・子宮内膜症・不妊症などに進む心配があります。ただの生理痛と軽く考えないようにしましょう。

　漢方で考える痛みの原因として、
�@スムーズに流れるべきものが停滞する・・・血液では血流が滞る瘀血にあたり、生理前〜前半にきつい痛みを生じます。
�A栄養されない・・・血液が不足すると子宮などが栄養不足になります。生理の後半〜終わり頃になるとシクシク痛んだりします。女性の場合は、瘀血と血液不足をあわせ持つことがほとんどです。
　ですから、血液を補いながら血流をスムーズにして瘀血を改善することが大切です。

　鎮痛剤の服用で、その時の痛みはおさえることができても、根本的な痛みの解決にはなりません。生理痛や頭痛の症状があり鎮痛剤を常用していると、胃腸を弱める原因の１つになります。そして胃腸が弱い→血液の材料を取り込めない→血液不足になる、という悪循環になります。毎月の痛みを少しでもやわらげていきたい方、根本的に改善したい方には、漢方薬の服用をおすすめします。

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◎梅雨時にヒザの痛み・足のしびれが悪化　　男性　60代

【悩み】　もともとヒザが痛みやすいのだが、梅雨に入ってから痛みを強く感じるようになった。夜に足がしびれる日もある。体もなんとなく重だるい。飲食について聞くと、ビールを飲んだ日の夜は必ず痛みを生じ、痛みも強い感じがする。
　この方は、当店の常連のお客様です。ここ２年ほど補腎薬（ほじんやく）と呼ばれる、腎の働きを補い足腰・関節を強化する漢方薬を服用されてヒザや足腰の調子も良かったのですが、湿度の増える梅雨に痛みを生じました。

【お薬】　痛みの原因には、足腰の弱り・代謝異常などの根本原因と、天候や飲食などでの余分な湿気・水分・冷えが血行や代謝を悪化させて痛みを生じる外的な原因があります。
　今回は自覚症状・舌の状態から梅雨の湿気にビールによる冷えと水分が影響したようでした。体の余分な汚れた水分を取り除く漢方薬と血行を改善する漢方薬を併用で７日分。また体を冷し余分な水分を生むビールは控えるようにアドバイスしました。

【経過】　１週間後来店、だいぶ楽になってきたが、まだ痛む時があるとの事、同じ処方でもう１週間分。完全に消えたわけでないが、痛み・しびれともに気にならない程度になってきたとの事。余分なものがほぼ取れたので、今度はまた根本治療を中心にして、足腰の筋骨を丈夫にする補腎薬と血行改善の漢方薬との併用で継続中です。３週間後来店されて、今のお薬が良いみたいだ。ずいぶん良くなったよと喜んで頂きました。今後も痛みを生じにくい体づくりのお役に立ちたいと思います。　

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◎朝にスッキリ起き上がれず、家族の朝食が作れない　女性　30代

【悩み】　３人目のお子さんを出産した後、朝起きて家事をするのがつらく、家族の朝食を作れない日が多くなった。とにかく横になりたくて、子どもたちを学校へ送り出してからまた寝てしまう。最近は旦那さんから朝食を作ってもらい申し訳なく思う。家族の健康のために早く自分が朝食を作ってあげたい。元気がなくすぐ疲れる。お腹の内臓が下へ落ちている感じがする。立ちくらみなど。

【お薬】　出産では、血液とともに漢方でいう「気」つまり体のエネルギーも消耗します。「気」の様々な働きの中の１つに、内臓などをあるべき位置に持ち上げて支えるという働きがあります。過労や出産などで気を消耗すると、立っているより座りたい、横になりたい・内臓の下垂感など支えられず下へ落ちていく症状を生じたりします。その他にも、気の消耗・不足は、脱肛・流産しやすい体質などにも大きく関わります。 　また、エネルギーが不足して体力が落ちて疲れやすくなったり、頭部に栄養が上がらないと立ちくらみを生じたりします。 　「気」、つまりエネルギーを生み、それを頭部など体の上部へ上昇させる作用をもつ「黄蓍」（おうぎ）や「升麻」（しょうま）などを含み、胃腸を強化して栄養を取り込みやすくする漢方薬を１か月分。

【経過】　服用から１週間しないうちに電話があり、「朝、シャキッと起きれたのでビックリしました。ちゃんと朝ごはんを作れたし、もう一度寝ることも無くなりました。子どもたちも喜んでくれて、お母さん、このお薬だけはちゃんと飲んでね！と言われましたよ」と喜んでいただきました。 　また、夜もグッスリよく眠れますと話されました。このお薬は不眠症でよく使うものではありませんが、日中の生活が活発になり１日のメリハリがつくことで夜はよく眠れるということがあります。 　その後３ヶ月、体調に合わせて処方を変えて服用してもらいました。本人も元気になったので気になる症状があればまた来店しますと話されて、その後お薬は服用していません。子どもたちやご家族のためにも、養生して元気なお母さんでいて下さい。

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◎ゲップ・おならが多く、お腹にガスがたまる感じが気になる。　女性　50代

【悩み】　ここ２週間くらいどうもゲップ・おならが多いのが気になる。食事をしていないのにお腹が脹る時があり、ガスがたまっているような感じ。食事をするともたれがち。ストレスについて言えば、家庭でちょっとしたゴタゴタが続き、我慢することが増えてイライラすることが多い。

【お薬】　全身の気をめぐらせてストレスを発散するのは「肝」の働きです。しかし、ストレスを受け続けて肝が疲れると、気の巡りが停滞してガスがたまるようなお腹の脹り・ゲップ・おなら・喉が詰まる感じなどの他、消化不良も生じたりします。 　肝を養うことで停滞してたまった気を巡らせる漢方薬を２週間分。

【経過】　服用から５日後に来店され、症状が気にならないほどに減ったそうです。服用から１０日ほどで症状は無くなりましたので服用を終えました。 　気の停滞による症状の原因には、ストレスが続いたりする他に、気の停滞を起こしやすい体質もあります。お客さまには、「たびたび起こるようなら体の弱いところを改善するお薬もあるのでご検討下さい」とお話しをしました。

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◎出産後から、慢性疲労・手足の冷え・肩こり、女性　30代

【悩み】　出産後から、疲れをいつも感じる・手足の冷え・肩こりに悩まされて約３年が経過。産後は充分な期間休めなかった。病院の検診で低血圧・貧血と言われる。目が疲れる・顔色の血色がよくない・髪がパサつく・爪がもろくなったなど。

【お薬】　出産は出血が多いため、産後は体が非常に弱ります。血液を補う漢方薬をメインにして、瘀血（おけつ：血液の滞り・血行不良）を治療する活血薬を併用。１ヶ月分。体を冷す飲食を避ける・仕事でのパソコンはこまめに休憩をとるなどアドバイスする。

【経過】　１ヵ月後、肩こりはなくなった。手足の冷えも気にならない程度になってきた。 なにより元気が出てきた感じがして、疲れが軽くなりうれしい。自分にピッタリのお薬でこれからも続けたいと喜んで頂きました。目の疲れ・髪や爪の状態なども徐々に改善。その後も体調に合わせながら処方を調整し、現在４ヶ月目の服用です。月ごとに体調が良い様子で、顔色も良く表情も明るくなられています。

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◎アトピー性皮膚炎の痒み、中学生（女子）

【悩み】　この春アトピーの痒みがひどくなり、お母さんと一緒に来店。首から背中の痒みが特に強い。生まれた頃からアトピー性皮膚炎と診断されている。お母さんの話しでは、これまでお子さんの食事などに注意して、出来るだけ自然に治すことを心がけてきたとのこと。（これは漢方の治療のおいて大切なことです。えらいお母さんです。）今回皮膚科で塗り薬を処方されたが、ステロイド剤に長期間頼ることは副作用の心配もあり避けたいと話される。皮膚を見ると全体的に乾燥・痒い部分は赤い斑状である。他に軟便。外食や飲食の不摂生で体調を壊しやすいなど。ただアトピーの肌にしては比較的きれいで症状も軽度でした。お母さんがお子さんの食事や生活のことに気をつけてきたことがよく分かります。

【お薬】　先ず痒みの軽減に血液と肺の余分な熱を取る漢方薬１つを１か月分、皮膚のトラブルに用いられるハーブ茶１つを２週間分。弱い胃腸を丈夫にする漢方薬１つを２週間分。計３種類を内服。そしてアトピー肌のスキンケアに漢方の保湿クリームを出しました。また、お腹を冷す飲食を避けることをはじめ、注意すべき飲食と生活のアドバイスをする。

【経過】　２週間後、再度来店。服用をはじめてから便の回数が一時的に増えたが、本人はいたって元気である。皮膚は赤みが消えて痒みも軽くなった。思ったよりも早く痒みがひき、皮膚の状態も良くなりとても喜んでいただきました。今度は3種類の同処方の量のバランスを変更して、再度2週間分。痒みが無くなり肌の状態が落ち着いたら、対処的な治療から体質を改善する根本治療を行なって皮膚のトラブルを繰り返さない丈夫な体にしましょうと説明し、経過観察中です。

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◎不眠が１年間続いている、女性　50代

【悩み】　寝付きは悪くないが、夜中に目が覚める。朝起きてもスッキリしない。一人でいるといろんな事を思い悩む、疲労感と不安感、肩こり・便秘気味など

【お薬】　「安神薬」（あんしんやく）が配合された漢方薬1種類と、金絲小棗（きんししょうそう、ナツメの1種）の漢方サプリメントの併用を１ヶ月分。

【経過】　2週間〜1ヵ月後、まだ夜中に目覚める時があるが、よく眠れたと感じる日が増えてきた。不安感もあまりない。便通が良くなって嬉しい。来店するたび話をする表情も明るくなり、顔色が少しずつ良くなる。肩こりもなくなった。疲労感が少し残るため牡蠣肉エキスを14日分追加してその後は軽減した。 2ヶ月後、睡眠状態に不満は感じない。今度は、今は落ち着いているもともとの持病を少しずつ改善したいと本人が希望され、現在は処方を少し変えて継続中です。本人は一番の悩みであった不眠が軽くなりとても喜んでおられました。自然で深い質の良い睡眠は健康には欠かせないものですから、今後の体質改善のためにも良かったと思います。

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◎めまいと頭痛がひどい、女性　30代

【症状】　７年前に卵巣の病気で手術をして、その後めまいと頭痛に悩まされる。締め付けられるような頭痛、１日中ボ〜ッとして元気がない。家事をするにも動けず外に出かけられない、動悸、目の疲れ、不安感、生理痛・排卵痛もきつい、お医者さんの偏頭痛薬・筋弛緩剤・鎮痛剤・降圧剤・抗不安薬などを服用中。

【お薬】　瘀血（おけつ、血液の滞り）を改善する活血薬と、胃腸を強化し血液を補う補血薬の2種類の漢方薬の併用で1か月分。また食事と飲み物の嗜好に悪い習慣があったので改善のアドバイスをする。

【経過】　2週間〜1ヵ月後、「生理痛が軽くなり排卵痛がなかったのでビックリ。頭痛とめまいも軽くなり、買い物など外に出かける元気がでてきたので、本当に驚いています」と話され、表情も明るくなりました。同処方を更に1か月分継続。また、寒い日や雨の日に頭痛とめまいが悪化するとのことで、からだの余分な水分と外からの寒さ湿気を取り除く漢方薬１種類15日分を併用する。
　体調の良化を自覚されて、今後もしっかりと漢方薬で改善したいと喜んでおられました。病歴も7年と長いため時間をかける必要がありますが、少しずつ体質が良くなるようにお手伝いをしたいと思います。

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◎高血圧・動悸を改善したい、女性　50代

【症状】　10年くらい前から高血圧、その頃から体重が増加して気になる、動悸しやすい、寝つきが悪い、指で押すと痛いほどの肩こり、手のしびれ、目の疲れ、爪がもろい、膝に水が溜まりやすいなど、お医者さんから降圧剤と狭心症の薬を服用中。

【お薬】　瘀血の改善の活血薬と心を養う安神薬の漢方薬2種類と、柳茶とシベリア人参が配合されたハーブ茶の3種類を併用。 からだを冷す飲食や、水分のとり過ぎに注意するようアドバイスする。

【経過】　服用から1週間後にご本人から「とにかく気分が良いです。これまでこんな経験は無かったのでとても嬉しい。ぜひ御礼を言いたくて。」とありがたいお電話を頂戴しました。1ヵ月後には動悸もほとんど起こらず落ち着いていますと喜んでいただきました。 現在は処方を少し変えて、補腎薬を組み合わせ継続中です。お医者さんの薬で血圧を安定させながら、少しずつ体質改善をしていきたいと思います。

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◎カゼが長引いて咳が止まらない、男性　60代

【症状】　2週間ほど前にカゼをひき、お医者さんにかかり熱などの症状は治まったが、咳だけが1週間以上残る、咳は夜寝る頃に酷い、鼻水や痰が黄色で粘り吐き出しにくい、いろいろ薬を飲んでみたが効かない、もともとに気管支が弱いなど、

【お薬】　肺の熱を冷まして咳を治める漢方薬を1種類（約１０日分入り）、辛い食べものを避けて安静にしてもらう。

【経過】　３日後、咳が治まり来店されました。「自然に咳が出なくなったよ、こんな薬が漢方にはあるんだね」と笑顔で話しておられました。長引く咳はつらいですよね。楽になって頂けて本当に良かったです。

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