こんにちは！

今年も残すところ1ヶ月、日に日に寒さを感じるようになりました。

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

さて、このたび「月刊新潟Komachi」 1月号（11月25日発売）に掲載される「漢方のススメ」の取材を受けました。今回は「手足の冷え」のお悩みについて、漢方でみる原因とその対策についてお話ししました。

手足の冷えの主な原因は、血液不足です。

記事にある説明はここでは省きますが、自分が血液不足の体質かどうかチェックする

ための症状を以下に紹介します。

血液不足の症状

放っておくと血行不良も引き起こして、ひどい生理痛や頭痛・肩凝りなども生じます。
思い当たる方は早めに対策しましょう。

漢方薬では血液を補い血行を良くする「婦宝当帰膠」（ふほうとうきこう）がおススメです。

生活の養生では、体を冷やす飲食は避けましょう。また、PC・スマホでの目の酷使や
夜更かしは血液を消耗するので控えるようにして下さい。